【国旗下讲话】关注“心”健康，赋能“心”成长（潇湘校区）

徐州市第三中学潇湘校区2025年10月13日国旗下讲话稿

讲话稿撰写人：2025级高一（8）班 温雁翔

国旗下讲话人：2025级高一（8）班 温雁翔

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好！我是高一（8）班的温雁翔。

伴着晨光，国旗冉冉升起，月考的脚步也近在咫尺。校园里，随处可见同学们于课间埋头梳理笔记的身影，随处可闻笔尖在自习课上沙沙作响的声音。有同学偶尔为难题蹙眉，又因解惑展颜的场景，更是藏着大家对学习的珍视，但也难免流露考前的紧张情绪。今天，我们就围绕“关注‘心’健康，赋能‘心’成长”的话题，聊一聊考前心理调试的重要性，谈一谈考前心理调节的好办法，希望为正在积极备考的同学们筑牢心理根基。

    首先，我们需要明确的是，考前的紧张情绪并不意味着我们的“软弱”，反而体现出我们对于成长目标的重视、对于学习结果的负责。就像运动员赛前必须尽快调整状态，演员登台前也要尽早候场、准备周详一样，我们因在意考试结果、期待展现实力而产生紧张情绪，本就是面对“检验”时的正常反应。但不得不说，心理健康确实是备考的“隐形助力”：心态平和，才能在复习时集中精力、更加高效地吸收知识；若被过度焦虑所裹挟，只会让原本自如的学习节奏被打乱，原本熟悉的内容在脱口而出时“卡壳”。关注考前“心”健康，就是为了在考前努力做好心灵的支撑工作，不让紧张的情绪耽误自己长久以来的付出。

    其次，我们更须记住，努力做好心灵的支撑工作从不意味着我们要“独自硬扛”，互帮互助就是滋养我们心灵的光亮。备考路上，我们绝不孤单：复习压力大时，同学的一句“一起梳理”能让我们放松心情；遇难题焦虑时，老师的一次点拨能帮我们重拾战胜困难的信心；回到家后，父母的一句“慢慢来”、一杯递到我们手中的热饮，便是“心灵港湾”最温暖的慰藉。面对考前压力，大胆寻求帮助，既能让备考少些孤单、多份力量，又能给我们的心理成长“赋能”，何乐而不为呢？

    同学们，月考是一次检验学习成果的机会，更是一堂心灵成长的必修课。它教会我们如何与自己的考前情绪相处，也要求我们从容安排复习，自觉把握节奏。“关注‘心’健康，赋能‘心’成长”，希望大家把考前情绪化作动力，让每一份努力都成为成长的养分，发挥真实水平，取得理想成绩。

    我的讲话到此结束，谢谢大家！

一审：于睿

二审：李晓甜

三审：潘峻峰