三中校友李梅教授回访母校，心理专家阳光心理快乐助考

心理专家阳光心理快乐助考 

【本网讯】4月23日，徐州三中特邀著名教育与咨询专家李梅教授为高三学生做题为“阳光心理，快乐助考”的心理专题讲座，讲座由三中副校长潘峻峰主持，高三全体师生齐聚大礼堂聆听了讲座。

临近高考，很多同学出现焦虑、失眠、烦躁、嗜睡甚至厌学等心理健康问题，他们深感困惑备受煎熬。李梅教授以心理学专业角度，讲解了压力问题，让学生认识压力，了解压力，以及如何理性的调节压力，提出了有效应对压力的七种策略。李梅教授以自身及身边人鲜活案例，深入浅出、生动有趣地讲述了如何舒缓压力，调整情绪和提高备考效率等方面的技巧、窍门，将紧张不等同于焦虑、适度焦虑能保持大脑兴奋性、适度焦虑能调动身体的能量、适度焦虑能提高学习警觉性等观念传输给学生，引导学生及时调节生物钟帮助学生预设紧张情境掌握适宜的放松方法进入高考最佳状态。李教授的讲座幽默风趣，深入浅出，时而引起大家的捧腹大笑，时而让大家陷入沉思。

李梅教授，徐州三中83届高中毕业生，大学毕业后先是在徐州三中教了3年生物学。现是江苏师大教科院心理学教授，硕士生导师，中国大学生心理咨询专业委员会委员，江苏省心理学会理事，省家教学会理事，徐州市13、14届政协委员。经常为社会各届开展心理讲座和心理服务，多次被 中央电视台，江苏教育电视台，扬子晚报和徐州媒体采访报道。

学姐的精彩讲座，让学弟学妹们轻松了许多，大家纷纷表示， 要以健康、阳光的心态投入到学习和生活中去，争取在今年高考中考出最佳成绩创造属于自己的辉煌。