徐州三中开展线上心理健康课程

在心理课程中，我校心理健康专职教师张倩萌、杜亚平，结合连麦互动、理论知识、实际运用和观看视频等方式，向同学们讲述了以“主动掌控，建立情绪舒缓机制”“战疫情只争朝夕，赢高考不负韶华”为主题的精彩课程。

针对同学们在居家网课过程中的状态不好、拖延症、疲惫、自我管理不善等情况，心理老师提出了番茄工作法、时间管理四象限、确立时间边界等方法，鼓励学生用提升可控感、寻求外在资源的方式来改变现状。心理教师或以自身举例，可以通过倾诉或运动的方式来舒缓情绪；或播放了 “2021感动中国年度人物”中清华大学博士江梦南“从无声中突围”的事迹，鼓舞学生战胜眼前的困难，勇敢前行。

上课期间，同学们和老师进行了热烈互动，有的同学一秀歌喉，有的同学夸赞了自己的好朋友，有的同学收到了小礼物，有的同学猜对了脑筋急转弯，同学们均积极响应，在评论区刷屏讨论，气氛欢乐。

课程最后，心理健康教师说，“相信每个人都有足够的爱，智慧和力量来面对生活中发生的一切！” ，希望同学们年少有为，主动出击，一起迎接即将到来的夏天。